Mon Soutien Psy : séances, remboursement et alternatives

Qu'est-ce que Mon Soutien Psy ?

Mon Soutien Psy est un dispositif de l'Assurance Maladie créé pour faciliter l'accès à un accompagnement psychologique auprès de psychologues conventionnés. Il s'adresse aux personnes en souffrance psychique d'intensité légère à modérée, à partir de 3 ans, et vise une prise en charge de première ligne.

Depuis l'évolution du dispositif en juin 2024, l'accès direct est possible : la personne peut prendre rendez-vous avec un psychologue conventionné sans courrier obligatoire d'un médecin. L'adressage par un professionnel de santé reste possible et peut être souhaitable selon la situation.

Le cadre officiel prévoit un entretien d'évaluation et jusqu'à 11 séances de suivi par année civile, soit 12 séances au maximum. Chaque séance est facturée 50 euros. Elle est normalement remboursée à 60 % par l'Assurance Maladie et à 40 % par la complémentaire santé, selon les droits de la personne. La première séance d'évaluation a lieu en présentiel ; les séances de suivi peuvent se faire à distance avec l'accord du patient et du psychologue.

À qui le dispositif s'adresse

Mon Soutien Psy concerne les souffrances psychiques d'intensité légère à modérée. Pour les adultes, l'Assurance Maladie mentionne notamment les troubles anxieux légers à modérés, les troubles dépressifs légers à modérés, certains mésusages de tabac, d'alcool ou de cannabis hors dépendance, ou certains troubles du comportement alimentaire sans critère de gravité.

En revanche, le dispositif exclut les situations qui nécessitent d'emblée un avis spécialisé par un psychiatre : risque suicidaire, formes sévères de troubles anxieux ou dépressifs, troubles du comportement alimentaire avec signes de gravité, antécédents psychiatriques sévères récents, dépendance à des substances psychoactives, ou situations déjà suivies dans certains cadres psychiatriques.

C'est un point important : Mon Soutien Psy ne prétend pas couvrir toute la souffrance psychique. Il vise un niveau de difficulté précis. Si la souffrance est intense, ancienne, complexe, ou si un diagnostic ou un traitement est nécessaire, le dispositif lui-même renvoie vers un psychiatre, un CMP, un service spécialisé ou un autre cadre de prise en charge.

Les limites concrètes de Mon Soutien Psy

Douze séances peuvent convenir à un soutien initial, une première stabilisation ou une difficulté circonscrite. Un nouvel accompagnement peut être envisagé au cours d'une autre année civile, après réévaluation et concertation lorsque la situation le demande. Pour un travail au long cours, chacun doit néanmoins vérifier que la durée, le rythme et l'approche proposés correspondent à ses besoins.

Les psychologues partenaires sont sélectionnés selon des critères de diplôme et d'expérience professionnelle. Cela ne dit pas tout de leur orientation, de leur disponibilité ni de leur formation spécifique à la psychothérapie. Certains psychologues savent mener un travail psychothérapeutique profond et s'y sont formés ; d'autres exercent davantage dans l'évaluation, l'entretien ou le soutien ponctuel. Le titre de psychologue ne suffit donc pas, à lui seul, à décrire la manière dont une psychothérapie sera menée.

La troisième limite concerne la distance. L'Assurance Maladie indique que la première séance d'évaluation est obligatoirement en présentiel et que les séances de suivi à distance relèvent d'une décision partagée, au cas par cas. Pour une personne qui cherche un accompagnement principalement par téléphone ou en visio, cela peut être contraignant.

Enfin, le dispositif répond à une mission précise de santé publique : un accompagnement psychologique de première ligne, remboursé et coordonné. Ce cadre est cohérent avec cette mission, mais il n'est pas forcément adapté à celui qui cherche une relation thérapeutique choisie, profonde et continue, une approche particulière ou un travail principalement à distance.

Soulager un symptôme ou aller à la racine

Le remboursement est un critère important, mais il n'est pas le seul. Demandez-vous si vous recherchez un soutien ponctuel, une évaluation, une thérapie brève, une orientation médicale ou un travail psychothérapeutique plus continu. Vérifiez aussi l'approche du praticien, le rythme possible, les modalités à distance et la place donnée à votre demande.

Je distingue deux orientations. Une thérapie de surface cherche d'abord à soulager un symptôme, à mieux gérer une émotion ou à retrouver un fonctionnement acceptable. Ce soulagement peut être réel et nécessaire. Une thérapie de fond cherche aussi ce qui, à la racine de la souffrance, continue d'agir malgré les adaptations et les efforts conscients.

Lorsque l'on reste durablement en surface, une insatisfaction peut persister. La personne peut accumuler les consultations auprès de praticiens différents, recevoir de chacun un bienfait, et pourtant ne pas trouver la réponse fondamentale qu'elle cherche. Elle peut alors avoir l'impression de courir après quelque chose d'invisible, de se disperser et, à force, de s'épuiser.

Dans mon accompagnement, le symptôme constitue un point de départ, pas nécessairement le terme du travail. La psychothérapie de fond amène la personne à se concentrer sur l'essentiel, et cet essentiel se trouve dans ses profondeurs : émotions, rêves, images intérieures, sensations corporelles, répétitions et mouvements de l'Inconscient. C'est là que je propose d'aller.

Ce que je propose hors Mon Soutien Psy

Je ne suis pas psychologue conventionné Mon Soutien Psy. Je ne propose donc pas des séances remboursées dans ce cadre. Mon accompagnement s'adresse aux personnes qui cherchent une autre voie : une psychothérapie de fond, à distance ou en cabinet, centrée sur l'Inconscient, les rêves, les émotions, les images intérieures, les sensations corporelles, les lapsus, les répétitions et la transformation de la relation à soi.

Mon rôle n'est pas de poser un diagnostic ni de prescrire un traitement. C'est d'accompagner la personne dans une descente intérieure précise, avec un cadre clair, une écoute profonde et une guidance qui ne se limite pas à parler du problème. Nous cherchons ce qui, dans l'Inconscient, appelle à être entendu et transformé.

Psychopraticien, autrement dit praticien en psychothérapie depuis 2004, j'anime des stages depuis 2009 et je forme des praticiens en psychothérapie depuis 2014. Je propose ce cadre aux personnes qui souhaitent comprendre leur souffrance au-delà du seul soulagement immédiat d'un symptôme.

Le critère décisif n'est pas seulement le remboursement

Mon Soutien Psy peut être utile, un psychologue partenaire peut proposer un accompagnement adapté, et un médecin ou un psychiatre peut être indispensable. Mais si vous cherchez une thérapie de fond, il faut aussi choisir une présence, une méthode et une direction de travail qui correspondent réellement à votre besoin.

Mon offre répond à cette demande particulière et ne remplace aucun professionnel de santé. Avant de choisir, prenez en compte la gravité de votre situation, la qualification requise, la méthode, la relation avec le praticien, le coût et la durée envisageable. Si un diagnostic, un traitement ou une prise en charge clinique est nécessaire, consultez un professionnel de santé.